Breathwork

Breathwork bedeutet den eigenen Atem mit zielgerechten Übungen in seiner Einfachheit bewusst zu erleben.

Breathwork umfasst eine Reihe von Atemübungen und Atemtechniken, die zielgerecht auf den Körper abgestimmt werden, dabei ist genau die für jeden Körper individuelle Atemfrequenz und Atemtiefe entscheidend.

Mit den Übungen, die 30-50 min dauern können, werden Atemtiefe und Atemfrequenz manipuliert. Somit werden Verspannungen, Ängste, Stauungen im energetischen und stofflichen Bereich gelöst, es erfolgt der freie Atem!

Die Lungenkapazität wird verbessert und das Immunsystem gestärkt!

Diese Atemsequenz mit unterschiedlichen Übungen von der Stoßatmung über die kontrollierte Atmung bis hin zur Boxatmung erwarten Sie in meiner Therapie!

 Bitte vereinbaren Sie dafür eine Probestunde und erfahren Sie selbst, wie sich durch das Breathwork Ihr Körper verändern wird.

Buteyko Atmung

Bei der Buteyko Atmung gibt es noch ein zusätzliches Plus für das vegetative Nervensystem und das Hormonsystem. Hierbei wird mittels Luftreduzierung und den somit entstehenden "Lufthunger" gezielt die Steuerung unseres Gehirns beeinflusst. Der Stresslevel wird herabgesetzt, das Schmerzempfinden kann dadurch stark reduziert werden. Durch die Verbesserung der Sauerstoffversorgung in den Zellen wird diese Methode insbesondere auch bei Asthma und Schlafapnoe eingesetzt. 

Beide Atemtechniken werden entweder zusammen oder unabhängig voneinander individuell Ihren körperlichen Einschränkungen und Krankheitssymptome entsprechend durchgeführt. Diese Arbeit erfolgt einzeln oder paarweise !